Aqua Fitness

Bleibe fit und gesund

Gelenk schonend, Kräfte angepasst, Kondition fördernd, Herzkreislauf stärkend, Durchblutung anregend. Das Programm ist abwechslungsreich gestaltet, so das alle Teilnehmer/innen die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten erhalten und verbessern.

Die Kurse sind auch für nicht Schwimmer geeignet.

Sie finden im stehtiefen, 34C° warmen Therapiebad Rütimattli oder im Sportbecken vom Aqua Center statt.

Kursinhalt:

Einsatz des Wasserwiderstands zur Steigerung von Muskelkraft und Körperspannung
Kombination aus sanften und intensiven Übungen – gelenkschonend und effektiv
Förderung von Herz-Kreislauf-Fitness durch Ausdauertraining im Wasser
Verbesserung der Körperhaltung und Entlastung des Bewegungsapparates
Gruppentraining mit Spassfaktor und motivierender Atmosphäre

Im Hallenbad Aqua Center Kerns:
- Workouts im Sportbecken für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination
Im Hallenbad Rütimattli:
- Training im 34 °C warmen Therapiebad zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Spezielle Übungen für Rücken, Beckenboden und Faszien

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Termine & Organisatorisches:

‍Therapiebad Rütimattli

Freitag:

19.05–19.50 Uhr | Freie Plätze: 1
20.00–20.45 Uhr | Freie Plätze: 0

‍Aqua Center Kerns

Mittwoch:

19.00–19.45 Uhr | Freie Plätze: 0

Donnerstag:

08.30–09.15 Uhr | Freie Plätze: 3
17.15–18.00 Uhr | Freie Plätze: 0
18.00–18.45 Uhr | Freie Plätze: 2

Kosten

Therapiebad Rütimattli

Die Kurse finden ab 4 Teilnehmer statt.
Pro Lektion wird CHF 29.- inklusive Hallenbad Eintritt verrechnet.
Bei Buchung beider Kurse (wöchentliches Training) gibt es 10 % Ermässigung.

Aqua Center Kerns

Die Kurse finden ab 4 Teilnehmer statt.
Pro Lektion wird CHF 20.- exklusiv Hallenbad Eintritt verrechnet.
Der Hallenbadeintritt, muss vor Ort im Bad zusätzlich gelöst werden, aktuelle Preise findest du unter www.aquacenter-obwalden.ch.

Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt. (genügender Versicherungsschutz muss vorhanden sein)

Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Jegliche Haftung wird abgelehnt. Kurseinschreibungen sind verbindlich. Siehe AGB. Vielen Dank für das Verständnis.

Dauer

Es finden zwei Kursblöcke im Jahr statt. August bis Februar und Februar bis Juli.

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

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Zertifikate & Unterlagen

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